Yağ Yakan ve Göbek Eriten Diyet Listesi | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

Yağ Yakan ve Göbek Eriten Diyet Listesi

Bugün diyet masası okurları için Ender Saraç’ın en ünlü diyet programlarından birisi olan “Göbek Eriten Diyet Listesi” ni paylaşacağım. Göbek eriten diyet olarak bilinen bu diyet yağ yakıcı, yağ eritici diyet olarak da bilinir. Diyetteki amaç yağ yakıcı bitkiler ve besinler sayesinde vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo vermek isteyenler, yaza fit girmek isteyenler, işte bu diyet tam size göre ! Kısa bir sürede yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Yağ yakan diyette yer alan besinler yağ kütlelerini harekete geçirerek yakılmasını ve hızlı kilo vermenizi sağlamaktadır. Genelde sıvı gıdalardan oluşmaktadır. Özellikle soda bu diyette önemli içeceklerden biridir.

Yağ Yakan Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
  • Yarım bardak sıkılmış limon suyunu sodaya ilave ederek içiniz.

Ara Öğün (10:30 – 11:00 civarı)

  • 1 tane greyfurt

Öğle

  • Yarım bardak sıkılmış limon suyunu sodaya ilave ederek içiniz.
  • 40-50 gram kadar diyet ton balığı (marketlerde diyet olanı satılmaktadır.)
  • 1 kase maydanozlu sebze salatası (Yapılışı: 50 gram brokoli, 50 gram ıspanak, maydanoz ve bezelyeleri biraz haşlayıp üzerine limonsuyu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve tuz ekleyip karıştırın. Maydanoz salatası hazır.)

İkindi

  • 1 tane diyet bisküvi ve 200 ml. greyfurt suyu ya da 4 tane diyet kraker
Akşam
  • Yarım bardak sıkılmış limon suyunu sodaya ilave ederek içiniz.
  • 80 gram diyet ton balığı
  • Koca bir kase bol yeşilli salata (limon suyu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve maydanoz kullanabilirsiniz.)
  • 30 – 40 gram bitter çikolata

Yağ yakan diyet uzun süre yapılmamalıdır. Hızlı kilo vermek amacıyla hazırlanmış bir diyet listesidir ve 3-4 günde bir diyeti uygulayabilirsiniz. Yağ yakıcı diyetin en önemli özelliği, vücutta yağ yakılırken ortaya çıkan keton maddelerinin vücuttan atılımına yardımcı olmasıdır. Bu etkinin gerçekleşmesi için diyet boyunca bol su içmelisiniz. Hızlı kilo verdirmeyi amaçlayan bu yağ yakıcı diyet özellikle yaz aylarında ideal diyetlerden biri olarak gösterilir. Zayıflamak isteyenler bu diyet sayesinde göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilirler.

Not: Gece yatmadan 2-3 saat kadar önce yarım bardak light süt ya da 1 bardak soda ya da şekersiz çay yahut kahve tüketebilirsiniz.

diyet

Tek Yorum Var

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir