Yağ Yakan Diyet Listesi - Taylan Kümeli ! | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

Yağ Yakan Diyet – Taylan Kümeli !

 

Diyette en büyük sorun kilo verirken aynı zamanda yağdan da vermek, yani yağ yakmak.. Bugün sizlerle paylaşacağım diyet listesi sayesinde bu mümkün olacak. Taylan Kümeli tarafından hazırlanmış Yağ Yakan Diyet sayesinde hem istenmeyen kilolarınızdan kurtulacak hem de zayıflarken yağ yakmış olacaksınız. Doktorum programında açıkladığı bu yağ yakıcı diyet oldukça yararlı bir diyet programıdır. Yağlarını yakmak isteyenler önce aç karnına bir karışım içmektedirler.

Yağ Yakan Karışım (Aç karnına içilecek)

Malzemeler:

  • Sıcak su
  • 1 parça kabuk tarçın
  • 1 dilim limon
  • Taze nane

1 Fincan suyun içerisine 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim limon ve taze nane ekleyerek karıştırın. Bunu aç karnına içeceksiniz.

Taylan Kümeli Yağ Yakan Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 tabak sade (istenilirse yağsız) yoğurt
  • 2-3 tane çilek
  • 1 dilim taze ananas
  • 1 tane kivi

1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara Öğün

  • 1 dilim ananas
  • 1 fincan mate çayı

Öğlen

Öğle menülerini aşağıdaki öğün listelerinde yer aldığı gibi haftanın 7 gününe bölünüz. Bu şekilde her öğlen aynı öğünleri yemek zorunda kalmayacaksınız.

Haftanın 3 günü

  • Yulaf
  • 1 su bardağı light süt ve rendelenmiş yarım elmayı pişirin. Ilındıktan sonra üzerine tatlandırmak için 1 yemek kaşığı yaban mersini ekleyin.

Haftanın 2 günü

  • Zeytinyağlı enginar (2 tane ortaboy)
  • Bol yeşillikli, limonlu salata

Haftanın 2 günü

  • 200 gram light yoğurdun içine, nane, dereotu, salatalık, 1 dilim diyet etimek doğrayın. 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyip karıştırın.

Akşam

Aynı şekilde öğle menüleri gibi haftanın 7 gününe aşağıdaki öğünleri bölebilirsiniz.

Haftanın 3 günü

  • Ispanak, semizotu ya da pazı
  • 200 gram light yoğurt

Haftanın 2 günü

  • 200 gram ızgara balık
  • Bol yeşillikli salata

Haftanın 2 günü

  • Sebze çorbası
  • 1 yemek kaşığı keçi peynirli, domatesli, roka salatası

Akşam yemeğinden 2 saat sonra

  • 2 tane kivi
  • 1 çay bardağı kefir ya da sade yoğurt (1 tabak)

Yatarken

  • 1 fincan rezene çayı ve phytoslim çayı

Taylan Kümeli tarafından, yağ yakmak için hazırlanmış bu diyet listesi sayesinde istenmeyen kilolarınızdan kısa bir sürede kurtulabileceksiniz. Tabi bunun için sizinde gayret göstermeniz gerekli. Günde en az 40 dakika yürüyüş yapmanız önerilmektedir. Ayrıca günde en az 2.5 litre su içilmesi önerilmektedir.

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir