Omni Diyeti ile 5 Kiloyu 2 Haftada Verin ! | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

Omni Diyeti ile 5 Kiloyu 2 Haftada Verin !

Bugün sizlerle dünyaca tanınmış diyetlerden biri olan Omni Diyetini paylaşacağım. New York Times’ın yayınladığı en çok satanlar listesinde yer alan Omni Diyeti kitabı artık Türkiye’de de satışta.

Omni Diyetinin ana amacı hastalıklara karşı etkili olan taze sebze, meyve gibi gıdaların beyni uyanık  tutarak kasların ve organların daha yüksek performansla çalışmasını sağlayarak yüksek kaliteli proteinleri birleştiren basit bir beslenme planı oluşturmasıdır. 

Diyette yüzde 70 bitki, yüzde 30 protein temelli gıdalar ile enerji arttırılır, hastalık riski azaltılır. Beyin ve hormon fonksiyonları daha sağlıklı çalışır ve ciddi miktarda kilo vermeyi sağlayarak zayıflamanızı sağlar. Omni Diyeti vücut sağlığı için baştan aşağı hazırlanmış bir diyet programıdır.

Amerikalı beslenme uzmanı Tana Amen tarafından hazırlanmış bu diyet, haftada 5,5 (5 buçuk) kilo vermenizi sağlıyor. Amerika’da yaşayan Dr. Mehmet Öz’de kitapla ilgili olarak “Sağlığınıza iyi gelecek lezzetli ve sağlıklı gıdaları Omni Diyeti ile keşfedin.” söylemini dile getirmiştir.

Kelime olarak Omni hepsi anlamına gelmektedir. Sağlıklı kaynaklardan gelecek olan bütün besinlere ihtiyacımız vardır. Omni diyetinin içinde aslında yararlı olan her şey vardır. Tana Amen’in hazırladığı programa göre yüzde 70 sebze ve meyve yüzde 30 protein tüketilmesi gerekmektedir. Bu sayede insan vücudu hastalıklara karşı direncini arttırmakta, beyin ve hormonlar daha düzgün çalışmakta, vücut kilo vermeye hazır hale gelmektedir.

Omni Diyeti ile

  • Sağlıklı ve kolay kilo vereceksiniz.
  • Hastalıklardan korunacaksınız.
  • Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
  • Cildiniz gençleşecek.
  • Beyin ve hormonlarınız daha düzgün çalışacak.

Örnek Omni Diyeti Listesi

İzin verilen yiyecekler: taze meyve, sebze, kuru yemiş (doğal) mercimek, fasulye, tahıllar, ton ve somon balığı, taze ve kuru bitkiler, kırmızı et.

Kahvaltı

  • Lahana salatası
  • Taze kırmızı ve yeşil biber
  • Soğan ve sarımsak
  • 1 bardak şekersiz yeşil çay

Ara öğün

  • Taze sebze ya da meyve suyu

Öğle

  • Koca bir kase, domates, salatalık, biber ve soğanlı çoban salatası

Ara öğün

  • Bir avuç kuru yemiş

Akşam yemeği

  • Izgara pirzola
  • Tatlı patates ve brokoli püresi

 

Not: Besinlerde belli bir miktar/gram yoktur. Doygunluk hissi belirmeye başlayınca bırakmanız gerekmektedir.

Diyet 2 hafta uygulanmalıdır. Ayda 1 kez tekrar edilebilir. 5,5 kilo verdirmektedir. Diyet süresince günde 30 dakika spor yapmanız gerekmektedir. Omni diyetinde soya ürünleri, rafine şeker, dondurulmuş etler yasaktır.

Omni diyeti

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir