Metabolizma Hızlandırma Diyeti ile Kolay Kilo Verin ! | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

Metabolizma Hızlandırma Diyeti ile Kolay Kilo Verin !

Kilo vermek isteyenlerin en büyük sorunlarından birisi metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Peki metabolizmanın yavaş çalışırsa ne olur ? Metabolizma yavaş çalıştığı taktirde yediğiniz besinler daha yavaş eritilir, yediğiniz gıdalar daha kolay bir şekilde kiloya, yağa dönüşür. Bunu önlemek için metabolizma hızınızı arttırmalı, yediklerinizi daha kolay ve hızlı yakmalısınız. İşte bugün sizler için metabolizma hızlandırma diyeti paylaşacağız. Hızlı kalori yakmak için metabolizmanın hızlanması şart. İşte o diyet listesi…

Metabolizma Hızlandıran Diyet Listesi

1. Gün

Sabah

  • 1 kase acılı mercimek çorbası

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

Öğlen

  • 3 tane yumurtanın beyazı ile hazırlanmış omlet
  • 2 tane acı sivri biber
  • Bol bol tere ve roka

Ara Öğün

  • 1 bardak yağsız tarçınlı, zencefilli süt

Ara Öğün 2

  • 1 tane yeşil elma
  • 3 tane ceviziçi

Akşam

  • Bol zencefilli nohut yemeği
  • 4 kaşık bulgur pilavı
  • Söğüş roka, sivri biber, tere

Gece

  • 1 tane yeşil elma

2. Gün

Sabah

  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kızartmış tam buğday ekmeği
  • 2 adet sivri biber

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

Öğlen

  • Tereli, rokalı karışık salata
  • 5-6 tane közlenmiş acı biber

Ara Öğün

  • 3-4 tane ceviziçi
  • 1 avuç çilek

Ara Öğün 2

  • 1 bardak yağsız, zencefille kaynatılmış süt

Akşam

  • 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
  • Bol soğanlı, sarımsaklı imambayıldı (kızartmadan yapılacak)

Gece

  • Bir avuç beyaz leblebi
  • 1 avuç çilek

Metabolizması yavaş insanların kilo vermesi daha zordur. Tabi ki kilo vermek için sadece metabolizma hızlandıran diyet yetmemektedir. Metabolizmayı hızlandırmak, canlandırmak için spor, egzersiz ya da yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günde en az 40 dakika yürüyüş yaparak istenmeyen kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz !

metabolizma-hizlandiran-diyet

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir