En Hızlı Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi - 3 Günde 5 Kilo | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

En Hızlı Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi – 3 Günde 5 Kilo

Bugün sizler için en hızlı kilo verdiren şok diyet listelerinden birini paylaşacağım. Bu şok diyet sayesinde hızlı kilo vermek mümkün. Hızlı kilo verme diyeti adından da anlaşılacağı üzere çok kalori yakmanızı sağlayacak bir diyet listesidir. Bu diyet oldukça zorlayıcı, yorucu bir diyettir. Bu diyeti uygulayarak 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yüksek tansiyon hastaları, şeker, kalp yetmezliği olanlar, hamilelik durumunda olanlar ve benzeri sağlık problemi yaşayanlar kesinlikle uygulamamalıdırlar.

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi – 3 Günde 5 Kilo

1. Gün

Kahvaltı

  • 1 dilim tam buğday/kepek ya da çavdar ekmeği
  • Yarım greyfurt
  • 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
  • Şekersiz çay

Öğlen

  • 1 dilim tam buğday/kepek ya da çavdar ekmeği
  • 160 gramlık konserve ton balığının yarısını yiyin.
  • Şekersiz soda

Ara Öğün

  • 1 yeşil elma

Akşam

  • 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
  • 2 dilim tavuk göğsü (yaklaşık 200 gram)
  • 1 tane ufak armut
  • 3 top vanilyalı dondurma (isteğe bağlı)

2. Gün

Kahvaltı

  • 1 dilim tam buğday/kepek ya da çavdar ekmeği
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • Yarım elma
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğlen

  • 3 tane diyet kraker
  • 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

Akşam

  • 6 kaşık karnabahar yemeği
  • 2 tane salçalı suda haşlama sosis
  • 3 tane salatalık
  • Yarım muz
  • 2 top vanilyalı dondurma (isteğe bağlı)

3. Gün

Kahvaltı

  • 5 tane diyet kraker
  • 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • 1 küçük armut
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğlen

  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • 1 tane haşlama yumurta

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

3 günlük şok diyet listesiAkşam

  • 6 kaşık karnabahar yemeği
  • 160 gram konservenin ton balığının yarısı
  • 2 dilim karpuz
  • 2 top vanilyalı dondurma (isteğe bağlı)

Not: Yukarıda yer alan diyet listesi ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. En hızlı kilo verdiren diyet olarak bilinen bu şok diyet kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacaktır. Fakat hiç bir zaman şok diyetlerden kalıcı çözümler beklemeyin. Şok diyetler genelde davet, organizasyon gibi etkinliklerde elbiselere sığmak için yapılan ufak diyetlerdir.

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir