2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi | Diyetler, Diyet Listeleri, Şok Diyetler, Alkali Diyeti ve Egzersizler

2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhaba diyetmasasi okurları ! Bugün sizler için “2 haftada 8 kilo verdiren diyet listesi”ni paylaşacağım. Hızlı kilo verdiren bir diyet olarak bilinen bu diyet sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Diyet zorlayıcı diyetler arasında yer alabilir. Sağlık problemi yaşayanlar doktora başvurmadan bu diyeti uygulamamalıdırlar. Ayrıca diyetin son akşamı bir sürpriz de var !

2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Pazartesi

Sabah

  • 1 ya da 2 fincan şekersiz kahve

Öğle

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Az tuz ile yapılmış ıspanak yemeği

Akşam

  • Izgara tavuk eti
  • Bol yeşillikli salata
  • Kereviz

Salı

Sabah

  • 1 tane sandviç ekmeği
  • 1 fincan sade şekersiz kahve

Öğle

  • Izgara et
  • Bol yeşillikli salata
  • 1 adet meyve

Akşam

  • İstediğiniz kadar dana jambon ya da yağsız 1 porsiyon tavuk eti

Çarşamba

Sabah

  • 1 tane sandviç ekmeği
  • 1 fincan şekersiz sade kahve

Öğle

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Bol yeşillikli salata
  • Domates

Akşam

  • İstediğiniz kadar jambon ve sınırsız salata

Perşembe

Sabah

  • 1 fincan şekersiz kahve
  • Sandviç ekmeği

Öğle

  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 adet havuç
  • Kaşar peyniri

Akşam

  • Meyve
  • Yoğurt

Cuma

Sabah

  • Sade kahve
  • Bol limonlu çiğ havuç

Öğle

  • İstediğiniz kadar domates
  • Balık buğulama

Akşam

  • Izgarada et
  • Bol yeşillikli limonlu salata

Cumartesi

Sabah

  • 1 fincan sade kahve
  • Sandviç ekmeği

Öğle

  • İstediğiniz kadar ızgara tavuk

Akşam

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Havuç

Pazar

Sabah

  • Limonlu çay

Öğle

  • Izgara et
  • İstediğiniz kadar meyve

Akşam

  • Bugün sürpiz gününüz. Canınız ne çekerse yiyebilirsiniz. Tamamen size kalmış !

Not: 2 hafta boyunca bu diyeti düzgün bir şekilde uyguladığınız taktirde 2 haftada 8 kilo verebilirsiniz ! Diyette protein alımı ve madde değişimi gerçekleşerek kalıcı kilo vermenizi sağlar. Diyet süresince kesinlikle alkol kullanmayın. Egzersiz ve spor programlarıyla desteklerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz.

2 haftada 8 kilo

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir